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Jul 03, 2023

Un estudio sugiere que las gafas con filtros de luz azul no protegen los ojos del usuario

Las afirmaciones de que los lentes tintados reducen la fatiga visual, protegen la retina y ayudan a conciliar el sueño no están respaldadas por estudios de investigación. Pagar £30 para actualizar un par de gafas estándar para que tengan un filtro de luz azul.

Las afirmaciones de que las lentes teñidas reducen la fatiga visual, protegen la retina y ayudan con el sueño no están respaldadas por estudios de investigación.

Pagar £30 para mejorar un par de gafas estándar para que tengan un filtro de luz azul es una pérdida de dinero ya que el tinte no hace nada para proteger los ojos del usuario, sugiere una revisión científica.

Los filtros de luz azul se han vuelto cada vez más populares recientemente tras afirmarse que previenen la fatiga visual causada por mirar las pantallas de las computadoras y otros dispositivos.

Las pruebas han sido durante mucho tiempo endebles y objeto de debate. Ahora, una revisión estándar de 17 ensayos destacados ha descubierto que las lentes de luz azul son ineficaces.

Los científicos recopilaron los mejores datos disponibles de una serie de estudios que siguieron a personas a lo largo del tiempo y descubrieron que las lentes de luz azul no aportan ningún beneficio.

"Descubrimos que puede no haber ventajas a corto plazo con el uso de lentes para gafas con filtro de luz azul para reducir la fatiga visual asociada con el uso de la computadora, en comparación con lentes sin filtro de luz azul", dijo la profesora Laura Downie, autora de la revisión de la Universidad de Melbourne.

Los científicos descubrieron que los datos que existían sobre los supuestos beneficios de las lentes de luz azul eran de poca credibilidad.

Cuando se sometió a los altos estándares de una revisión Cochrane (el estándar más alto en atención médica basada en evidencia), el equipo descubrió que no podían sacar conclusiones sólidas porque los datos eran muy débiles.

A pesar de la prolongada incertidumbre sobre la eficacia de las lentes, los ópticos han defendido sus aparentes beneficios durante años.

Se afirmó que al bloquear la luz azul, la parte de mayor energía del espectro de luz visible, las gafas podrían aliviar un poco la tensión ocular, ayudar con el sueño y proteger la retina.

Las pantallas modernas, como los teléfonos inteligentes o las computadoras, emiten más luz azul que las fuentes tradicionales, más suaves, y se sugirió que usar lentes de luz azul mientras se usa tecnología podría ayudar.

Las lentes de luz azul se pueden agregar a una receta por alrededor de £ 30 en las principales tiendas minoristas de gafas y la gente también usa lentes de luz azul en el trabajo sin receta con la esperanza de que les proteja los ojos del resplandor de la pantalla.

"En los últimos años, ha habido un debate sustancial sobre si las lentes para gafas con filtro de luz azul tienen ventajas en la práctica oftálmica", dijo el profesor Downie.

"Las investigaciones han demostrado que estos lentes se prescriben con frecuencia a pacientes en muchas partes del mundo, y existe una variedad de afirmaciones de marketing sobre sus beneficios potenciales, incluido el hecho de que pueden reducir la fatiga visual asociada con el uso de dispositivos digitales, mejorar la calidad del sueño y proteger el retina por daños inducidos por la luz.

“Los resultados de nuestra revisión, basados ​​en la mejor evidencia disponible actual, muestran que la evidencia no es concluyente y es incierta para estas afirmaciones.

"Nuestros hallazgos no respaldan la prescripción de lentes con filtro de luz azul a la población general".

Los expertos piden que se realicen estudios más amplios y sustanciales para orientar mejor la eficacia de las gafas.

Pero el Dr. Sumeer Singh, investigador postdoctoral de la Universidad de Melbourne, dijo que la proporción de luz azul a la que una persona está realmente expuesta es mínima.

"La cantidad de luz azul que nuestros ojos reciben de fuentes artificiales, como las pantallas de computadora, es aproximadamente una milésima parte de la que obtenemos de la luz natural", dijo.

“También vale la pena tener en cuenta que las lentes con filtro de luz azul suelen filtrar entre el 10 y el 25 por ciento de la luz azul, según el producto específico.

"Filtrar niveles más altos de luz azul requeriría que las lentes tuvieran un tinte ámbar obvio, lo que tendría un efecto sustancial en la percepción del color".

La revisión fue calificada como "estándar de oro" por el profesor Andrew Przybylski, director de investigación del Instituto de Internet de la Universidad de Oxford, quien dijo que la noción de que la luz azul de los dispositivos afecta negativamente la salud y el sueño "es popular pero no está bien demostrada".

Añadió que el nivel de los 17 estudios era tan bajo que menos de la mitad contaba con estadísticas básicas, lo que significa que el resultado negativo de la revisión podría ser una consecuencia de "basura que entra, basura sale".

“Esta revisión es bastante condenatoria. Brinda al público la oportunidad de hacer una pausa y preguntarse si realmente deberían cambiar su comportamiento o comprar cosas para abordar lo que temen que sean problemas de la era digital.

"Sería bueno que la gente aplicara la misma cautela que tiene hacia la tecnología a las investigaciones que confirman sus temores y a quienes venden soluciones rápidas".

El informe se publica en la base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas.